Individuelle Trainingspläne

Auf Wunsch und Bedarf wird Ihnen in meiner Praxis, abgestimmt auf Ihre aktuellen Beschwerden und Diagnose, eine Übungsreihe aus Anteilen der medizinischen Trainingstherapie und Pilates, aufgezeigt. Mit Theraband, Kurzhanteln oder einfach nur dem eigenen Körper als Tool, können Übungen für den Schulter-Nackenbereich, den unteren Rücken, den Schulter- oder Hüftgelenken zusammengestellt werden, um nur einige

von vielen Bereichen zu erwähnen. Sie lernen wieder aus Ihrer Körpermitte die nötige Spannung zu generieren und mit Körperwahrnehmung und individueller Korrektur bei den Übungen, eine physiologische Körperhaltung zu erarbeiten.